Trẻ biếng ăn cần bổ sung gì?

HÃY YÊU THƯƠNG KHI LÀ PHỤ NỮ - CHÍNH TÔI - BẠN & TẤT CẢ CHÚNG TA PHẢI THẬT SỰ HẠNH PHÚC - NHÀ SUGA NÂNG TẦM PHỤ NỮ VIỆT - TƯ VẤN VIÊN : 𝟎𝟗𝟑𝟓.𝟐𝟐.𝟕𝟗𝟖𝟗

Hotline:

0935 71 69 71
icon_gh 0
Trẻ biếng ăn cần bổ sung gì?
Ngày đăng: 18/08/2021 04:32 PM

    Biếng ăn là gì?

    Biếng ăn là hiện tượng thường gặp, có tới 1/3 trẻ em 2 tuổi sẽ phải trải qua giai đoạn này. Tuy nhiên, con số thực tế lại lớn hơn rất nhiều. Một nghiên cứu đã chỉ ra tỷ lệ trẻ được xác định là biếng ăn đã tăng từ 25 - 50% trong giai đoạn 12 - 24 tháng tuổi.

    Mẹ nên làm gì khi trẻ biếng ăn? | Vinmec

    Dấu hiệu biếng ăn ở trẻ:

    Trẻ từ 0 đến 6 tháng: Lượng bú dưới 500ml/ngày và trẻ có những dấu hiệu của việc bú không đủ lượng sữa (ngủ không đủ, quấy khóc, nước tiểu vàng,…).

    Trẻ từ 6 – 12 tháng:

    - Lượng bú dưới 450ml/ngày và trẻ có những dấu hiệu của việc bú không đủ lượng sữa (ngủ không đủ, quấy khóc, nước tiểu vàng,…).

    - Trẻ hầu như không ăn dặm, bữa ăn kéo dài, thích nhè thức ăn hơn thích nuốt.

    - Trẻ sợ ăn dặm, khóc lóc khi nhìn thấy đồ ăn.

    Trẻ từ 1 tuổi trở lên:

    - Trẻ chỉ thích bú sữa, không ăn dặm.

    - Bữa ăn kéo dài trên 40 phút đến hàng tiếng.

    - Trẻ hầu như không ăn hoặc ăn ít hơn 3/4 lần so với lượng ăn cần thiết trong ngày.

    - Tinh thần ăn uống của trẻ kém.

    - Trẻ cần phải có tivi, đi ăn rong, được dỗ dành, nịnh nọt mới chịu ăn.

    - Trẻ không biết nhai.

    Lười ăn - Tin Tức về lười ăn mới nhất

    Trẻ biếng ăn cần bổ sung gì?

    Câu hỏi đặt ra lúc này là: Trẻ biếng ăn cần được bổ sung gì để tránh suy dinh dưỡng? Dưới đây là một số gợi ý đến từ chuyên gia:

    Kẽm

    Kẽm là nguyên tố quan trọng trong sự chuyển hóa của tế bào vị giác, đồng thời có tác dụng bảo vệ tế bào vị giác và khứu giác. Bổ sung nguyên tố này sẽ kích thích cảm giác thèm ăn ở trẻ.

    Lysin

    Lysin là một trong những acid amin tham gia vào quá trình tổng hợp protein của cơ thể. Acid amin này không tự tổng hợp mà phải lấy từ nguồn thức ăn bên ngoài. Do vậy, cần bổ sung lysin cho bé từ: Thịt đỏ, thịt heo, trứng,…

    Các vitamin nhóm B

    Các vitamin nhóm B đều tham gia vào phản ứng chuyển hóa carbohydrat sản sinh năng lượng cũng như protein và chất béo. Nó liên quan đến hoạt động sống của rất nhiều cơ quan trong cơ thể. Tuy nhiên, đây lại là nhóm vitamin tan trong nước nên đào thải ra khỏi cơ thể hàng ngày và hầu như không được dự trữ. Do vậy, cần bổ sung các vitamin này để duy trì hoạt động sống của cơ thể.

    Chất xơ

    Không chỉ với người lớn mà ở trẻ em, chất xơ đều có vai trò quan trọng trong việc bôi trơn đường tiêu hóa, hạn chế táo bón. Ngoài ra, chất xơ cũng làm cho hệ lợi khuẩn đường ruột phát triển hơn, giúp trẻ ăn ngon hơn.

    an-rau-xanh-hang-ngay-giup-be-tieu-hoa-tot-hơn

    Ăn rau xanh hàng ngày giúp bé tiêu hóa tốt hơn

    Acid béo omega-3

    Omega-3 gồm 2 loại DHA và EPA, trong đó, DHA chiếm ¼ trong tổng lượng chất béo ở não, là chất quan trọng trong phát triển thị lực cũng như thần kinh ở trẻ. Việc bổ sung omega-3 không chỉ giúp trẻ thông minh hơn mà còn hạn chế chứng biếng ăn gây ra bởi yếu tố tâm lý.

    Probiotic

    Trẻ biếng ăn dễ gặp phải các tình trạng như: Tiêu chảy, đầy bụng và rối loạn tiêu hóa. Probiotic có trong các sản phẩm sữa chua uống hiện nay cung cấp một lượng lớn lợi khuẩn cho trẻ, làm ổn định đường tiêu hóa.

    Sắt

    Sắt là thành phần chính của hemoglobin và hồng cầu. Do vậy, thiếu hụt sắt từ khẩu phần ăn sẽ làm trẻ có khả năng bị thiếu máu cao, gây ra tình trạng mệt mỏi do mô và tế bào không được cung cấp đủ oxy.

    Canxi và vitamin D

    Trẻ biếng ăn thường thiếu canxi, gây nên tình trạng loãng xương và gãy xương. Việc bổ sung canxi và vitamin D còn làm cho trẻ cao lớn hơn.

    Giải pháp giúp trẻ hết biếng ăn

    Để cải thiện tình trạng biếng ăn của trẻ một cách hiệu quả nhất, bên cạnh việc bổ sung các vi chất dinh dưỡng cần thiết thì cha mẹ nên lưu ý:

    - Cho trẻ ăn thành nhiều bữa nhỏ với khẩu phần ăn phù hợp.

    - Trước khi ăn chính không nên cho trẻ ăn vặt.

    - Tạo tâm lý thoải mái, cho trẻ tự xúc ăn, khuyến khích bằng cách khen ngợi khi trẻ ăn ngoan.

    - Cho trẻ sử dụng thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe – Hồng sâm dành cho Trẻ Em

    Hồng sâm Trẻ Em giúp bé ăn ngon hơn, tiêu hóa tốt hơn

    Sản phẩm được giới chuyên gia đánh giá cao với những ưu điểm nổi bật như:

    Chia sẻ:
    Bài viết khác:
    Zalo
    Hotline Mua hàng

    0935 71 69 71

    Hotline CSKH

    0935.22.7989